신체활동, 스포츠, 운동이 아이에게 주는 영향 '공부보다 운동을 먼저 가르쳐야 하는 이유'

아이들에게 신체활동(운동)이 중요할까요, 학업이 중요할까요? 짜장면이 좋아, 짬뽕이 좋아 처럼 조금 난제이긴 한데... 오늘은 신체활동(운동)이 아이에게 주는 영향을 한번 알아볼게요. 신체활동은 학원이나 스포츠 센터에서 꼭 무언가를 배운다기보다, 집에서 엄마 그리고 아빠와 함께하는 모든 신체활동을 이야기해요. 공원이나 키즈카페에서 뛰어다니며 노는 것도 포함이에요.

아이에게 운동이나 신체확동이 공부, 학업보다 더 중요한 이유

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신체활동, 학업 모두 아이들의 발달을 위해 중요하지만 다양한 신체활동이나 축구, 농구 등 스포츠에 참여하는 것이 특히 유익할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.

 

1.신체적 발달 및 건강유지

스포츠에 참여하는 것은 아이들의 전반적인 건강과 행복에 필수적인 신체적 활동을 필요로 합니다. 규칙적인 신체 활동은 아이들이 건강한 체중을 유지하고 뼈와 근육을 강화하며 나중에 만성 질환에 걸릴 위험을 줄이도록 도와줄 수 있습니다.

공원에서 퀵보드 타는 우리 반짝이

2. 정신 건강에 이로움

"건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다."라는 말 정말 많이 들어봤죠? 신체 활동은 또한 정신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.  운동은 기분을 개선하고 스트레스를 줄이고 인지 기능을 향상시킬 수 있는 뇌의 화학 물질인 엔도르핀을 방출하는 가장 쉬운 방법 중 하나이기 때문에 특히 중요한데요. '운동 잘하는 친구가 보통 공부도 잘하는 이유가 이 이유일 수 있습니다.'

 

또한 다양한 신체활동은 자연스럽게 엄마, 아빠 또는 옆 친구와 사회적 상호작용을 하게되는데요. 이러한 활동을 통해 사회적인 규칙이나 방법을 자연스럽게 배우고 또 소속감을 느낄 수 있어요. 이런 요소 들은 아이들이 건강한 관계와 긍정적인 자아 이미지를 발달시키는데 도움을 줄 수 있습니다

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3. 팀워크 및 리더십 향상

여러 신체활동 중 특히 축구나 농구와 같은 스포츠를 성취하는 종목은  종종 아이들이 팀으로서 함께하며 동료애를 배울 수 있고 때로는 자연스럽게 리더로서의 역할도 수행할 수 있게 해줍니다.

 

이런 효과들이 내가 아닌 타인들과 자연스럽게 소통하고 협력하고 문제를 해결하는 방법을 배우는 데 매우 큰 도움을 줍니다. 날이 갈수록 사람들의 소통능력이 떨어져 가는 이 시기에 이런 소통능력을 배우는 건 앞으로 세상을 살아가는데 어쩌면 가장 중요 한하고 강력한 무기가 될 수 있을 것 같아요.

처음만난 언니들과 금방 친해져서, 서로 한번씩 뺑뺑이를 돌려주는 모습

4. 목표 설정과 인내력을 기르는데 탁월함

스포츠에 참여하는 것은 목표를 세우고 꾸준히 연습하고 도전하는 과정을 동반합니다. 그 길에는 반드시 인내가 필요하죠.  목표를 세우고 도전하며 인내의 과정을 거쳐 성취하는 과정을 반복하는 것은 아이들의 회복력 결단력 그리고 삶의 모든 영역에서 가장 큰 가치가 있을 수 있는 성장 사고방식을 기르는데 도움을 줄 수 있습니다.

언덕올라 터치 놀이 '의정부 홈플러스 키즈카페'

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누군가는 책 읽는 것, 조기 영어 공부가 중요하다고 하지만 스포츠에 참여하는 것은 학업과 신체 활동 사이의 건강하게 균형을 맞출 수 있는 탁월한 방법 같아요. 

 

날씨가 점점 좋아지는 요즘, 가까운 공원에서 간단한 공놀이라도 하러 나가보는 건 어떨까요?

 

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