연약하고 불안 불안한 우리 아기들, 목이라도 가누면 조금 덜 불안할 텐데요. 신생아기들은 언제부터 목을 가눌 수 있을까요? 오늘은 신생아기 목가누는 시기와 목을 잘 가누기 위한 연습, 터미타임 시기에 대해 알아볼게요.
# 신생아기 목가누는 시기
일반적으로 50일 전후부터 목을 조금씩 가누기 시작해요. 조금 늦은 아기들은 100일이 넘어서 가누는 아기들도 있어요. 아기의 성장은 빠르다, 늦다로 좋다, 안 좋다를 판단할 수 없어요. 목 가누는 시기가 조금 늦더라도 너무 조급해하지 말고 그냥 조금 빠른 아이도 있고 조금 느린 아이도 있다 정도로 생각하시면 될 듯해요.
아기가 목을 조금씩 가누기 시작한 후 3~4개월이 지나면 목에 완전히 힘이 생겨요. 그 전까지는 항상 목을 잘 받처주어야해요.
# 아기가 목을 가누는지 확인하는 방법
1. 아기의 겨드랑이를 잡고 아기의 몸을 약간 기울여본다.(살살) 목이 기울어진 방향으로 처지지 않고 목을 위로 세우려고 한다면 목 근육에 힘이 생겼다는 증거예요. 또한 이 상태에서 아기가 원하는 방향으로 휙휙 머리를 돌린다면 목을 잘 가누는 아기랍니다.
2. 위 방법이 조심스럽다면 아기를 바닥에 엎드려 뉘어주세요. 아기가 스스로 머리를 들면 목 근육이 발달하고 있는 중입니다. 고개를 들고 소리가 나는 방향이나 엄마, 아빠의 방향으로 머리를 휙휙 잘 돌린다면 목이 잘 발달한 거예요.
# 목을 잘 가누게 되면 좋은 점
목을 가누는 건 아기 발달에 큰 전환점이에요. 목 가누기를 통과하면 곧 뒤집기, 되집기, 배밀이, 기어 다니기, 걷기, 뛰기까지 순서대로 발달이 이루어질 거예요.
1. 아기띠 착용 시 손이 자유로워진다.
목을 가누기 전 아기는 항상 목 주변을 한 손으로 받쳐주어야 하는데요. 아기가 목을 잘 가누게 되면 항상 받쳐주던 손 하나가 자유를 얻을 수 있어요. 이제부터는 양손이 자유로운 핸즈프리입니다. :ㅇ (이게 정말 생각보다 엄청 편해요.)
2. 터미타임을 시작할 수 있어요.
앞서 말했듯이 아기의 목 가누기는 모든 운동발달의 시작점인데요. 목을 서서히 가누기 시작하면서 터미타임을 할 수 있게 돼요. 터미 타임은 아기의 목과 배, 그리고 전신운동에 아주 좋은 효과가 있어요.
# 터미타임 시기&방법
보통 생후 50일부터 터미타임을 연습을해요. 터미타임을 통해 아기는 조금씩 목을 가누는 방법을 터득하고 터미타임을 꾸준히 해주면 아기가 목을 완전히 나눌 수 있도록 도움을 줄 수 있어요. 그리고 목뿐 아니라 배와 전신 근육 발달에도 도움을 줄 수 있어요.
터미 타임은 아기를 엎드려 뉘인 후 엄마, 아빠가 아기에게 말, 표정, 딸랑이 등으로 자극을 주어 아기가 목을 들고 자극을 따라다닐 수 있게 하는 행동이에요. 자극이 있는 방향으로 아기가 목을 이동하고 상체를 이동하면서 목, 배, 상체, 전신 근육 발달에 도움을 줍니다.
※ 터미타임 주의사항
식후에 바로 하지 않기: 맘마를 먹었다면 최소 1-2시간 이후에 터미 타임을 해주세요. 맘마를 먹은 후 바로 엎드려 힘을 주면 먹을걸 토할 수 있어요.
아기가 힘들어하면 바로 멈춰주세요: 처음부터 터미 타임 시간에 너무 욕심을 부리면 안돼요. 10초, 20초, 30초 이런 식으로 차차 시간을 늘려 가다 보면 어느 순간 아기가 터미 타임에 자유롭게 될거에요. 처음부터 욕심부려서 터미타임으로 아기가 힘들어진다면 아기는 터미타임에 대한 공포심이 생겨 엎드리는 걸 싫어하게 될 수도 있어요.
터미 타임 중 한눈팔지 않기: 터미 타임은 보통 푹신한 바닥이나 역류방지 쿠션에서 터미 타임을 하는데 엄마, 아빠가 잠깐 한눈을 판 사이 아기는 폭신한 쿠션에 눌려 질식할 위험이 있을 수 있어요. 때문에 터미 타임을 하는 중에는 한눈을 팔거나 자리를 비우지 마세요.
역류방지 쿠션을 이용하면 좋아요: 역류 방지 쿠션은 약간의 경사가 있어요. 때문에 아기가 조금 더 수월하게 터미 타임을 할 수 있어요. (꿀팁!)
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