아이 키 크는 방법 (생활 습관 및 환경, 유전에 관하여)
우리 아기 키, 많이 클 수 있을까요? 부모님이 크다면 확률이 높고, 부모님이 모두 작다면 확률이 조금 낮겠죠? 연구에 따르면 키는 유전적 영향 약 60%, 환경적 영향 약 40% 정도로 유전적 영향이 더 크다고 해요. 하지만 환경적 영향 40%만 채우면 누구나 충분히 보기 좋은 키로 성장할 수 있겠죠? 오늘은 키 성장에 꼭 지켜야 하는 필수요소를 알아볼 거예요. 1. 올바르게 먹기 너무 당연한 이야기지만, 건강한 영양분들을 많이 먹으면 키 성장에 큰 도움이 됩니다. 단백질, 과일, 채소, 곡물, 유제품 등 성장기에는 가리지 않고 골고루 먹는 것이 중요합니다. 물론 과체중이나, 비만이 되지 않은 선에서요. 영양소를 나이나 성별, 운동량에 따라 권장량을 골고루 섭취하고 필요에따라서 보조 영양제 섭취를 고려..
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