잠 안자는 아기 재우는 방법(실제로 효과 본것만!)

안녕하세요. 반짝반짝 반짝이네에요. 오늘은 모든 엄마, 아빠들의 고민거리! 바로 아이의 잠 이야기에 대해 나눠볼까 해요. 엄마 아빠가 늘 바라는 육퇴, 아이 잠 어떻게 재워야 잘 잘 까요? 우리 반짝이와 별빛이를 키우면서 쓰고 있고 시도해봤던 그리고 효과가 있었던 여러가지 요령들을 공유해볼게요.

 

 

✅잠 안자는 아기, 재우는 방법(요령) BEST

1. 엄마 아빠가 먼저 잠든 척 하기

개인적으로 가장 좋은 방법 중 하나라고 생각해요. 엄마 아빠 잠든 척 숨소리와  코 고는 소리는 아이들한테는 최고의 자장가에요. 단, 실제로 잠들어 버리는 경우가 종종 있어. 육퇴 후 여가활동을 못하거나 밀린 집안일을 못 하게 되는 불상사가 발생할 수 있다는 단점이...

 

2. 아기 태우고 드라이브하기

우리 집은 주말에 아이들 낮잠은 거의 차에서 자고 있어요. 아이들은 조금 졸릴듯할 때 차에 타면 금세 잠들어버려요. 반짝이랑 별빛이는 차 타고 낮잠 자면 2시간이 훌쩍 지나요. 단, 운전하는 아빠는 매우 피곤할 수 있어요. 그리고 요즘같이 기름값이 많이 올라있는 시기에는 경제적으로도 부담이 돼요...ㅜㅜ

 

3. 아기 엉덩이 토닥토닥 두드리기

아기가 졸려할 때 아기를 안거나 눕혀서 엉덩이를 부드럽게 토닥여주면 어느새 스르르 잠들어있어요. 주의점은 토닥여주는 속도예요. 아이가 빨리 잤으면 좋겠다는 급한 맘에 리듬이 빨라지거나 하면 오히려 잠에서 깰 수도 있어요. 생각보다 천천히가 포인트예요.

 

4. 졸린 목소리로 속삭여주기

아주아주 졸린 목소리로 속삭여주는 건 아이가 잠드는데 큰 도움이 돼요. 옛날 옛적에 이야기를 해주거나 용감한 왕자나 공주님 이야기도 좋아요. 반짝이네는 주로 아이와 함께 했던 놀이나 같이 갔던 여행 이야기를 들려줘요. 몸이 조금 안 좋아서 회사 가기 싫을 때 전화해서 급하게 연차를 내면 아주 아픈 목소리로 이야기하잖아요? 딱 그런 느낌으로 이야기하면 돼요. 단, 내일 뭐하고 놀자. 내일 뭐 사줄게 같이 아이가 기대하게끔 하는 이야기나 설레게 하는 이야기는 오히려 아이 잠이 달아날 수 있으니 지나간 이야기나 동화 속 이야기 같은 주제가 더 좋은 것 같아요.

 

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5. 수유하며 재우기

이건 2돌 전의 아주 작은 아이들에게만 해당되는 이야기지만 대부분의 아이들은 수유를 하면서 잠드는 아이들이 많은 것 같아요. 역시 꿀잠에는 따듯한 우유(분유)!

 

6. 업거나 안고 둥가 둥가

아이를 업거나 안고 둥가둥가하면서 재우는 방법이에요. 신생아 때나 아이가 어릴수록 특히 효과가 좋아요. 단, 이 방법이 계속해서 루틴이 되면 클수록 힘들어지니 아주 어릴 때랑 육퇴가 너무 간절할 때만 가끔씩 사용해요.

 

7. 자장가 틀어주기

이건 애들 기질에 따라 갈릴 수 있어요. 아주 조용해야 잘 자는 아이가 있는 방면 약간의 소음? 이 수면에 도움이 되는 아이들이 있어요. 반짝이네 같은 경우 멜로디 없이 목소리만 나오는 자장가를 틀어주는 편이에요. 특별한 이유가 있는 건 아니고 그냥 그쪽이 우리 애들에게는 더 효과가 좋더라고요.

 

8. 쉬~ 소리 내기

엉덩이 토닥토닥해주기와 함께 사용하는 쉬~ 소리 스킬입니다. 신생아 육아 시 필수 스킬이죠! 쉬~ 소리는 엄마 뱃속에서 들었던 소리와 비슷한 느낌의 소리여서 아이에게 안정감을 준다고 해요.

 

9. 약간의 조명(전구색/주황 불빛)

이것도 아이의 기질에 따라 갈릴 수 있어요. 주로 겁이 많거나 불안이 많은 아이들의 경우 어두운 조명이 있으면 아이 수면에 도움이 돼요. 단 수면등 조명의 색상은 반드시 전구색(주황 불빛)이여야 하며, 아이가 완전히 잠들면 불은 완전히 끄고 자야 수면에 질이 올라가기 때문에 완전히 잠들면 불은 꼭 꺼주세요.

 

10. 손가락 발가락 마사지해주기

손가락 사이사이 발가락 사이사이 그리고 팔 다리 어깨 등을 부드럽게 마사지해주는 게 아이 수면에 도움이 될 수 있어요. 반짝이네 같은 경우 아이가 많이 피곤해하는 날에 사용하는 스킬이에요. 아이가 조금 쌩쌩할 때 사용하면 간지러워하면서  오히려 텐션이 올라가버리는 역효과 불상사가 일어날 수 있으니 주의!

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오늘은 우리 아이들을 재우기 위해 해 봤던 그리고 사용하고 있는 많은 방법, 스킬들에 대해 이야기해보았어요. 부디 오늘은 빠른 육퇴! 그리고 꿀 잠자는 날이 되기를 :D