임산부영양소 썸네일형 리스트형 임산부에게 좋은 음식 [산모와 아기를 위해 꼭 챙겨드세요!] 안녕하세요. 반짝이네에요. 오늘은 임산부와 아기를 위해 챙겨 먹어야 할 음식을 알아볼 거예요. 임산부에게 좋은 음식, 그리고 어떤 영양소를 챙겨야 하는지 알아보고 섭취하도록해요! 사실 임산부가 입덧을 하거나 하면 몸에 좋다고 해도 먹을 수 있는 음식이 별로 없어요. 그럴 때는 영양제로 대체해야 하는데요. 영양제도 오메가 3 같은 영양제는 속에서 비린내가 나기 때문에 먹기가 힘들어요. 제가 다닌 산부인과 원장님은 어차피 다 챙겨 먹기 힘드니까 먹을 수 있는 것만 먹어도 충분하다고 하셨어요. 그러니 참고해서 드실 수 있는 부분만 챙겨 드셔도 충분하지 않을까 조심스럽게 생각해봅니다.. 너무 무리해서 많이 챙겨 먹는 건 좋지 않아요. ^^ ■ 임산부와 태아에게 좋은 영양소 대표적으로 엽산, 유산균, 비타민D, .. 더보기 이전 1 다음
